Kontrakanku disatroni Maling

07 Desember 2009

Nasib naas itu menimpa teman satu kontrakanku. Barang-barangnya berupa dompet, handphone dan jam tangan raib digondol maling. Kejadiannya berlangsung sekitar jam 21.00 WIB, dan itu pun sangat cepat. Menurut pengakuannya, sehabis bertelpon-telpon ria dia berniat cuci muka tapi sebelum itu dia berniat membuang sampah yang tempatnya berada di depan rumah. Setelah itu bergegas menuju kamar mandi, cuci muka bentar balik lagi ke kamar. Dan hasilnya, hanya berselang beberapa menit barang-barangnya sudah raib.

Memang kalau dipikir-pikir, sepertinya tidak masuk akal. Tidak lebih dari 5 menit seseorang berhasil masuk kamar dan temanku yang laen – yang posisi kamarnya berhadapan dengan kamar korban dan pintunya terbuka lebar – tidak tahu sama sekali ada yang menyelinap masuk dan akhirnya berhasil mengambil dompet, jam tangan dan handphone.

Kerugian yang diderita cukup banyak, dalam dompet berisi uang sebesar lebih dari satu juta Rupiah, beberapa kartu ATM dan kartu kredit, KTP, dan STNK. Total kesemuanya bisa mencapai tiga juta Rupiah, belum lagi kalau pelaku berhasil mengetahui pin ATM dan memakai Kartu kreditnya. Untungnya korban segera menginformasikan kepada pihak bank untuk melakukan pemblokiran.

Berhati-hatilah kawan, kejadian ini bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Jangan menyepelekan hal-hal yang kecil. Jangan biarkan barang-barang berharga anda tergeletak begitu saja, simpan di tempat yang aman.

Selengkapnya....

Teh, Nikmat nan Sehat

Minuman yang menjadi pilihan setiap orang. Tua-muda, kota-desa, dari dulu sampai sekarang teh tidak pernah dilupakan. Selain rasanya yang khas, teh ini ternyata memiliki khasiat yang menakjubkan. Di setiap kandungan-kandungan yang terdapat di dalam the memiliki khasiat sendiri.

Kandungan:
Flavonoid
Fluoride
Kafein
Katekin.

Khasiat:
- Membantu melawan penyakit jantung dan beberapa jenis kanker,
mencegah kerusakan pada sel
- Menyegarkan tubuh dan menurunkan tekanan darah.
- Flavonoid mencegah penumpukan kolesterol LDL di pembuluh darah, membuat pembuluh darah rileks sehingga terhindar dari pembekuan darah.
- Fluoride mencegah timbunan plak pada gigi sekaligus menguatkan tulang.

Disamping manfaat diatas, setiap jenis teh juga mempunyai manfaat tersendiri dengan jenis-jenis teh lainnya. Contohnya, teh hijau punya manfaat tambahan yaitu membantu membakar lemak. Teh hitam dapat membantu menjaga paru-paru dari kerusakan akibat merokok. Sedangkan teh putih punya manfaat antikanker paling tinggi di antara berbagai jenis teh.

Jadi bagaimana dengan anda, masih ingin beralih ke lainnya? :D

(sumber: Men'a Healt Indonesia)

Selengkapnya....

Kritikan? Siapa Takut.

Pusing mendapat kritikan? Siapa sih yang suka mendapat kritikan. Bayangkan saja, anda sudah capek-capek menyiapkan segala sesuatunya. Bahkan anda sampai rela lembur demi selesainya pekerjaan anda. Namun, setelah semuanya selesai anda malah mendapat berbagai kritikan-kritikan. Bikin emosi kan? Saya juga emosi kok..
Di dalam dunia kerja memang tidak akan lepas dari sebuah kritikan. Mungkin di antara anda sangat takut mendapat kritikan. Karena anda berpikir bahwa suatu kritikan itu menandakan bahwa hasil kerja anda tidak bagus. Jangan sampai anda hilang semangat, apalagi sampai jadi minder. Saya ingin membagi informasi yang pernah saya dapatkan tentang bagaimana kita menghadapi suatu kritikan.

1. Jangan membantah.
Ketika anda sedang dikritik oleh atasan anda misalnya, jangan langsung anda memotong atau membantah. Biarkan seseorang itu menyelesaikan kritikannya. Hal ini bertujuan agar anda bisa mengevaluasi kritikan tersebut.

2. Teliti dan Obyektif.
Anda harus perhatikan dengan teliti setiap kritik yang anda dapatkan. Pelajari kritik-kritik tersebut, dalam hal ini anda harus mengesampingkan emosi anda. Bila anda mampu mengontrol emosi ketika menerima kritikan-kritikan. Anda akan mampu belajar dari kritik-kritik selanjutnya dan pastinya anda mampu untuk mengatasinya.

3. Abaikan kritikan
Ketika suatu kritikan itu datang dari saingan anda yang tidak menyukai anda. Cara yang paling sesuai adalah abaikan saja kritikan itu dengan catatan anda yakin bahwa yang telah anda lakukan telah benar dan sesuai dengan prosedur.

Selamat mencoba dan semoga sukses. :D

(sumber: Men's Health Indonesia)

Selengkapnya....

Sudah Sopan kah kita Berlalu Lintas?

Kamis (26/11) – Pagi itu sangat cerah, tidak seperti hari-hari sebelumnya yang selalu mendung dan hujan. Namun keceriaan pagi itu sedikit ternoda, selama perjalanan menuju kantor saya melihat 2 kali kecelakaan lalu lintas hanya dalam 20 menit di jalan yang sama yaitu Gatot Subroto (Gatsu), Medan. Berikut liputannya. :)

Kecelakaan pertama terjadi sebelum traffic light pasar sikambing. Saya melihat seorang siswa SMA sedang berdiri memegang kepalanya yang berdarah, didepannya berhenti mobil pribadi hitam dan seorang bapak sedang bicara dengan siswa tersebut. Untung saja siswa tersebut tidak mengalami luka serius, yang saya herankan begitu banyak orang yang mengerumuni siswa dan bapak tersebut tapi tidak satu pun terlihat dari pihak kepolisian yang berada di lokasi. “Berarti kejadiannya belum berlangsung lama” pikirku. Dengan pelan-pelan saya melewati lokasi, jalan sedikit tersendat karena selain banyak orang yang berkumpul di lokasi ada juga orang-orang yang melintas berhenti untuk menyaksikan kejadian itu. Tak mau terlambat ke kantor kulanjutkan perjalanan.

Tidak berapa lama (masih di jalan yang sama), saya lihat sebuah angkutan umum yang berhenti agak di tengah jalan sehingga sedikit membuat kemacetan. Sambil berjalan pelan-pelan saya amati mobil tersebut. Ternyata di luar pintu sopir berdiri seorang wanita yang marah sambil teriak-teriak kepada sopir angkutan umum tersebut. Sedikit terkejut saya meliha sebuah sepeda motor yang diparkir tepat di depan angkot tersebut, bagian belakang motor sepertinya rusak, lampu belakang pecah. Hm.. sepertinya angkutan umum itu telah menabrak ibu tadi. Sekali lagi saya bersyukur, untung tidak ada yang terluka.

Dari dua kejadian itu mungkin bisa ditarik kesimpulan bahwa perilaku para pemakai jalan masih kurang baik. Memang sebuah kenyataan bahwa kota Medan identik dengan kemacetan dan kurangnya sopan santun di jalan raya. Bagi pengendara sepeda motor, mereka justru lebih senang memacu sepeda motornya tanpa memakai helm. Padahal banyak rambu-rambu yang menghimbau agar para pengendara memakai helm. Mereka lebih suka menerobos lampu merah daripada menunggu lampu hijau. Mungkin mereka pikir suatu kebanggaan bisa melanggar suatu peraturan.

Untuk pihak yang berwenang sudah sering melakukan operasi-operasi, tapi saya rasa hal itu belum bisa merubah perilaku-perilaku para pengendara. Karena yang bisa merubah bukan orang lain, tapi dari diri kita sendiri.

Jadi bagaimana rekan-rekan? Bisakah kita melakukan perubahan itu dari diri kita sendiri? Musuh yang paling kuat adalah diri kita sendiri. Tapi saya yakin dengan adanya niat dan keyakinan yang kuat, semuanya bisa kita capai.

(Sayang sekali saya tidak sempat mengabadikan kejadian itu.) :(

Selengkapnya....

Mari kembali ke Air Putih

Manusia bisa bertahan hidup tanpa makanan, tapi jika tanpa air rata-rata manusia hanya mampu bertahan selama tujuh hari. Tidak bisa dipungkiri bahwa tubuh kita didominasi oleh air, bayangkan saja sekitar 75 persen tubuh kita terdiri dari air. Berapa banyak seh baiknya minum air putih tiap harinya? Hal ini tergantung dengan berapa banyak aktivitas orang tersebut.
Hm.. jadi begini rumusnya:

1. Bagi yang melakukan aktivitas biasa
[berat tubuh] x 33ml.
2. Bagi yang beraktivitas di ruang be-AC
[berat tubuh] x 45ml.
3. Bagi yang beraktivitas extra misalnya penggemar olah raga
[berat tubuh] x 48ml.

Kalau sampai kita kekurangan air bisa menyebabkan perubahan pada kondisi tubuh. Bahkan, sebanyak 85 persen penyakit medis modern berakar dari dehidrasi yang berkepanjangan. Dehidrasi? Yup, dehidrasi merupakan suatu kondisi dimana tubuh kita kekurangan kandungan air. Memangnya bagaimana kita bisa tau kalau kita mengalami dehidrasi? Jika kita sering merasa haus, artinya kita sudah mengalami dehidrasi berat. Rasa haus ini menjadi indikasi kalau kandungan air dalam tubuh sangat kurang. Ciri lainnya bisa kita ketahui dari warna urin (baca: air seni), jika urin berwarna bening berarti kandungan air dalam tubuh normal. Akan tetapi, jika berwarna kuning berarti kita sedang mengalami dehidrasi ringan. Sedangkan jika urin sudah berwarna gelap berarti dehidrasi tingkat berat. Kulit kering serta rasa lelah juga bisa menjadi tanda bahwa tubuh mengalami dehidrasi ringan.

Masalahnya selama ini kita menganggap sepele dehidrasi, ditambah lagi semakin maraknya beragam minuman-minuman saat ini, air putih semakin tersisih dan dilupakan. Mungkin ada diantara kita yang lebih gemar minum minuman yang bukan air putih misalnya teh, kopi, soda, dan sebagainya. Perlu diketahui bahwa minuman-minuman tersebut tidak mampu menggantikan peran air putih untuk memenuhi kebutuhan air tubuh kita.

Maka dari itu, mulai sekarang sering-seringlah minum air putih jangan yang lain. Mari kita kembali ke air putih. Jangan sampai menyesal. :D

sumber: Men's Health Magz

Selengkapnya....